Годовой трекер привычек
без срывов и выгорания
Интерактивный шаблон в Google Таблицах с живым ростом деревьев, автоматическим дашбордом и мягкой адаптацией на 52 недели.
📥 Заберите готовый файл трекера
Скачайте шаблон для Google Таблиц и подробный PDF-гайд в один клик:
1 неделя = 1 привычка
Не нужно менять всю жизнь за понедельник. На первой неделе вы держите всего один простой ритуал и празднуете 100% успех.
Ступенчатый рост
На 2-й неделе добавляется вторая, на 3-й — третья. Прогресс-бар и деревья пересчитываются под актуальный план недели.
52 из 52 к концу года
К 52-й неделе года вы незаметно сформируете устойчивый образ жизни из 52 полезных привычек в кайф и без стресса.
Как запустить трекер за 2 минуты
Загрузите файл на Google Диск
Нажмите синюю кнопку скачивания выше, откройте drive.google.com, перетащите скачанный файл и дважды кликните по нему.
Включите интерактивные флажки
На листе «Трекер 52 Недели» выделите диапазон ячеек C8:NN59 и выберите в меню: «Вставка» → «Флажок».
Настройте привычки под себя
На листе «Банк 52 Привычек» замените формулировки на свои цели — они автоматически обновятся во всех 52 неделях.